每到假期，很多家长带娃查视力时，都会遇到一个奇怪的现象：

明明已经严控孩子玩手机、盯屏幕，坐姿也反复纠正，可孩子的近视度数还是蹭蹭往上涨！

不仅如此，越来越多小朋友查出了另一个眼病——儿童干眼。

很多家长一头雾水：干眼不是熬夜上班族、长期对着电脑的大人才会得吗？现在的孩子小小年纪怎么也中招了？

儿童干眼对视力有何影响？

首先，导致视物模糊。干眼会使泪膜不稳定，泪液分泌不足或质量下降，无法正常润滑和保护眼球表面。这样会导致眼睛表面的光学质量下降，出现视物模糊的情况。

孩子在看东西时可能会感觉不清晰，影响学习和日常生活。尤其是在长时间用眼后，干眼症状可能会加重，视物模糊的情况也会更加明显。

其次，引起视疲劳。干眼会使眼睛容易疲劳，孩子可能会出现眼睛干涩、酸胀、疼痛等不适症状。为了缓解这些不适，孩子可能会频繁眨眼、揉眼睛，这进一步加重了眼睛的疲劳感。

视疲劳会影响孩子的注意力和学习效率，长期视疲劳还可能导致头痛、头晕等症状。

玩手机/看电子产品等会加重干眼？

孩子总是玩手机、看电子产品等会更容易得干眼。因为当孩子专注于手机、电子产品时，眨眼次数会不自觉地减少。

正常情况下，人每分钟眨眼约15到20次，而在看电子屏幕时，眨眼次数可能会降至每分钟5到7次。眨眼可以将泪液均匀地分布在眼球表面，起到润滑和保护眼睛的作用。眨眼次数减少，会使泪液蒸发加快，导致眼睛干涩。

其次，看手机、电子产品时，孩子的眼睛通常距离屏幕很近，这属于近距离用眼。

近距离用眼会使眼睛的调节功能长期处于紧张状态，容易引起视疲劳。视疲劳会影响泪液的分泌和分布，增加干眼的发生风险。

家长该怎么办？

无论是干眼，还是近视，不良的生活方式是重要原因。所以首先家长要重视孩子生活方式的调整。

· 保持膳食营养全面。

· 减少电子产品使用时间。

· 保持正确的读写姿势，控制读写时间，持续近距离用眼时间不超过半小时，及时矫正屈光不正。

· 注意眼部卫生，避免用手揉眼，及时治疗相关眼部炎症问题。

· 保障睡眠时间和质量。

如果您发现孩子经常眨眼、揉眼、眼红、眼痒，容易视疲劳，或眼皮上容易长“包”、长“痘”，这可能是儿童干眼发生的信号！需及时带孩子到医院做相关干眼排查。