我国秋冬季节还有一个重要特点就是干燥，因此，秋冬季也是各种干的高发时期。

口干、皮肤干、眼干……干干干……

大家都知道，口干要多喝水，皮肤干要用保湿霜，但你知道眼干该怎么办吗？

改善湿度环境

一些人春夏天比较潮湿的时候，没有什么眼干的感觉，但是到了秋冬季节，就觉得眼睛干涩，这种眼干是与季节和天气密切相关的。

这种情况的朋友，主要还是想办法增加空气中的湿度，建议保持室内空气流通，尽量不要长时间使用空调，同时避免空调直接吹到脸上，可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，从而降低季节或天气干燥的影响，这样不仅对眼干，对口干、皮肤干都有好处。

调整用眼习惯

长时间集中注意力看手机、用电脑、阅读等高强度用眼方式，导致眨眼次数减少，加速泪液的蒸发，形成眼干。

不良的用眼习惯导致了眼干，应做适当调整：

第一，我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去，应该有意识地增加眨眼次数；

第二，每用眼30-40分钟可以休息5-10分钟，做做热敷，这样对缓解视疲劳和眼干都有好处。

以上因为季节和用眼习惯导致的两种眼干，调整生活习惯、注意休息都能起到比较好的缓解效果。还有一种眼干就需要多花些心思去处理了。

疾病性干眼

前两种眼干，更多是因为环境因素泪液蒸发过快，而这种则因为泪腺或者睑板腺的功能障碍，泪液分泌过少。

许多人遇到这种顽固频发的眼部干涩，就直接滴一滴眼药水，这种方法是不对的。滴眼液不能滥用，长期使用含防腐剂的滴眼液会诱发干眼和其他眼病。因此使用滴眼液一定要遵循医嘱。

疾病性干眼我们建议及时前往医院就诊，干眼症需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，发展到不可逆的严重程度。

爱尔眼科干眼特色门诊·眼部SPA疗法——包括熏蒸、热敷、按摩、冷敷，简称为“眼部SPA”。正常的睑板腺里面的油脂清凉，容易排出，分布在眼表，发挥锁水功效。睑板腺功能障碍的人，油脂会变得很稠，不易融化，这时候可以通过热敷加热眼睑，让油脂重新流动起来，再通过一定的手法和器械辅助和按压，恢复睑板腺的畅通。

眼部SPA走一波

眼部超声雾化

通过超声震动将药物雾化成雾滴，进行15分钟的熏蒸，药物分子直接、连续、全面的作用于角膜，补充眼部水分，使眼部达到保湿作用，缓解眼睛疲劳、干涩、异物感、刺痒、疼痛等症状。

眼罩热敷眼睑

软化睑板腺分泌物，扩张睑板腺开口，促进睑板腺分泌物排出，使眼周部位的血液循环，也可以缓解患者眼部的疲劳。

睑板腺按摩

按摩约30分钟，按摩后能有效改善睑板腺功能，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。此项治疗受到广大患者的好评。睑板腺按摩：解除睑板腺管道阻塞，防止腺泡萎缩。

眼罩冷敷眼睑

冷敷：保持眼周环境湿润，清凉止痒，消炎消肿，促进微血管循环。